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Entspannt sein Ziel erreichen - 2 Mentale Übungen für die Reflexion, Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele - Selbststärkung, Mot (Ungekürzt)
2025
Burnout Hilfe akut - in 5 / 10 Minuten bei akutem Stress zur Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training
Existenzängste Abbauen (50plus) mit Selbstberuhigung und Affirmationen
Entspannung für Eltern - Ruhe und mehr Ausgeglichenheit mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung (Ungekürzt)
Gib Hass keine Chance - Leite Dich und Andere in Meditation & Tiefenentspannung aus der Wut zurück in positive Emotionen und Leben (Ungekürzt)
2024
Progressive Muskelentspannung für Kinder - Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxatio (Ungekürzt)
Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt - Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infark (Ungekürzt)
Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung - Mentale Übung (Ungekürzt)
Ruhe und Regeneration (50plus): Meditation zum Thema Alter mit wohltuenden Affirmationen
Kraft in der Krise - Selbststärkung mit Achtsamkeit, Reflexion und Affirmationen
10 Minuten Achtsamkeit: Wünsche wahrnehmen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) - Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)
2023
Zielfokussierung mit Affirmationen - mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
Das innere Kind mit Liebe umsorgen - Meditation und liebevolle Affirmationen
Stress abbauen - Nerven beruhigen: Kurze Meditation "Im Hier und Jetzt sein"
Geduld Meditation - 15 Minuten Geduld üben, geduldig reflektieren und heilen
Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
11 Minuten Sonnenschein: Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training
"Sich helfen lassen" macht mich stärker! Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen, Affirmationen, Musik
2022
Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz, schmerzlindernden Klängen (174Hz Solfeggio Frequenz), Übungen
Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst: Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und J
Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge - Ruhe und Gesundheit
Angstbewältigung: Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Angst
Dankbarkeitsmeditation: Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation, 432Hz Meditationsmusik
Traurige Gedanken und Gefühle Loslassen - Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem Training
Angst und Panikattacken überwinden: Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände (P&A Methode)
2021
Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut (Gefühle spielerisch erklärt)
Baum Meditation: Ich Umarme dich in Andacht und Stille
2020
Morgentief Überwinden: Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
Zukunftsangst Bewältigen - Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung
Schmerzen Lindern - Schmerzreduktion durch Wohltuende Tiefenentspannungstechniken und Klangmassage in 432 HZ - SyncSouls AudioPill
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung - Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga
10 Minuten Durchatmen: Atementspannung & Positive Affirmationen - 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie & Ru
Gelassenheit trainieren - Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
Autogenes Training für Kinder - Ruhe, Ausgeglichenheit, Entspannung, Einschlafen
Angst, Wut, Schmerz, Trauer Loslassen Lernen - Selbstberuhigungsmethoden & Tiefenentspannung
Immunsystem Stärken: Deine körpereigenen Abwehrkräfte fördern gegen Krankheit & Unwohlsein
Angst begreifen lernen, bewältigen, Ängste besiegen - Entspannung und Imagination zur Angstbewältigung
Einschlafen in 10 Minuten: Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN (SyncSouls AudioPille)
11 Minuten Wohlfühl-Affirmationen für einen Guten Start in den Tag - Tiefenentspannung ganz einfach
Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln - glücklicher und erfolgreicher
Trauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
Klangvolle Weihnachten zum Träumen - Die 10 bekanntesten Weihnachtslieder mit Text, Herkunft und Interpretation
2019
Ostsee Meditation: Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf & Autogenes Training für einen erholsamen Schlaf
Resilienz fördern - Stärke deine psychische Widerstandskraft mit mentaler Tiefenentspannung! (SyncSouls AudioPille)
Regenmeditation - Eine Sommerregen Traumreise und Autogenes Training - Entspannen und Aufladen mit dem Regengeräusch
Heilung in der Natur - SyncSouls Kurzmeditationen: Wald, Wiese, Meer, Fluss, Landschaft, Sonne, Schnee
After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)
P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation
In 15 Minuten Schmerzen Lindern - Meditative Atementspannung & Autogenes Training - Heilung Fördern
Power Meditation der Große Tag - Entspannung, Förderung der Konzentration bei Prüfungsstress und Prüfungsangst
2018
Blutdruck Senken & Regulieren mit Tiefenentspannung - Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthoch
Power-Napping 10/20 Minuten - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
Heilende Klänge für die Schulter - Klangmassage mit Affirmationen z.B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung
Wochenend-Meditationen - 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende
Tiergeschichten für Kinder: 3 Erlebnis- und Abenteuergeschichten zu den Themen Mut, Freundschaft, Selbstwertgefühl
Handy Timeout - Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf
Depression: " Wenn nichts mehr geht... " Symptome, Ursachen, Behandlung, Selbsthilfeaspekte, Meditationen
Läuft bei mir! Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken für Jugendliche durch Tiefenentspannung beim Einschlafen
Ich bin sexy - ganz entspannt die eigene Attraktivität steigern mit: Tiefenentspannung, Körperwahrnehmung, Meditation, Affirmation
Tinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille)
Erwecke Liebe Neu! 3 Meditationen zum Glücklicher Sein durch die Kraft der Liebe
Entspannung für die Halswirbelsäule - Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur be
11 Minuten Freiheit - Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
11 Minuten Frühling: Frühlingserwachen - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training
Die Farben des Frühlings: Spaziergang durch die erblühende Natur, eine traumhafte Phantasiereise mit der P&A Methode
Entspannung Berge - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum
2017
Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte Aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
11 Minuten Sommer: Auf der Wiese - Tiefenentspannung, Traumreise, Autogenes Training
Einschlafhilfe für Kinder - Einschlafgeschichte mit Entspannungsübungen für die Kleinen (P&A Methode)
Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger
Entspannende und Besinnliche Weihnachts-Meditationen: Wünschen, Frieden, Liebe und Zufriedenheit
Weihnachts-Entspannung: Dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
Stop Alkohol: Fakten zu Alkohol & Körper, Reflexionsübungen, Autosuggestion, Affirmationen, Meditation, 432 Hz Musik (SyncSouls Au
Autogenes Training Komplett: Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper
Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung
Leichter Aufwachen - Starthilfen gegen Müdigkeit nach dem Schlaf und den Morgenmuffel
Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Ha
Heilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut
Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen: Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
Get Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise & Autogenes Training
Innere Unruhe beenden - SyncSouls Audiopille - Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, Atemtechnik, 432 Hz
Entspannung für Kinder: Autogenes Training, Muskelentspannung, Phantasiereisen für das entspannte Kind
Entspannung total - neue Energie - Phantasiereisen und Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training - hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung - die P&A Methode
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR - Entspannung & Harmonie
11 Minuten Sorgenfrei - Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training - Tiefenentspannung ganz einfach!
Das Om und dein Mantra - Entspanne und besinne dich - Im Tempel des inneren Glücks - Deine Om-Sitzung
Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Ruhe und Entspannung - Autogenes Training
2016
Entspannung Winter - Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion - Durch die Winterlandschaft, Zum Weihnachtsmarkt, An de
Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, Positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
Nichtraucher werden und bleiben - SyncSouls AudioPille - Wirkstoffe: Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subl
Autogenes Training 2 - Fortgeschrittene Übungen der Tiefenentspannung
Traumhafte Entspannung und gut Schlafen mit Phantasiereisen, Musik & Naturklängen
Abnehmen und schlank bleiben - SyncSouls AudioPille: Fakten zu Übergewicht, Affirmationen, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz
Ruhe im Alltag - SyncSouls Audiopille: Tiefenentspannung, PMR, AT, Atem Beruhigung, Imagination, 432 Hz Musik, Affirmation
Autogenes Training 1 - Ihr Einstieg in die Tiefenentspannung
Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
